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如何让自己的心态平静.少生气.着急..

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如何让自己的心态平静.少生气.着急..

2022-09-18 13:58

我家人都是急脾气..而且特别爱生气. .谢谢你们的回到..
4个回答
2022-09-18 18:45
什么都不那么在乎
什么都别看的太重要
你就什么事都不会特生气了
2022-09-18 17:52
说话前先微笑
做事前告诉自己要冷静，不要着急。
2022-09-18 17:07
你说的是个问题，也不是一时间就能改的，要循序渐进的改变。

比如你的情绪上来，你可以试着去深呼几个气，默默地告诫自己：我自己在干吗，要冷静要冷静，你的情绪来了也就在那个几秒钟的，把情绪的源头遏制下来也就没事了。
2022-09-18 14:52
冷静
想清楚
多听
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