这两天半夜被吵醒就睡不着了、然后就心跳加速难过的要死、特烦...之后就很难睡着了、为什么啊？

2022-09-18 16:59

2个回答

有不好的情绪时，往往很难睡着，所以要试着调整自己的情绪，分散自己的注意力，不要专注于一件事情上，这样会有助于你快速睡着。

最近肯定出现过心情抑郁的情况吧，你的这种情况可能是由于生气或是不顺心引起的气虚，从而导致失眠，你要去看看医生了，开点缓解压力的药很快就好了

相关问答

2个回答2023-09-05 00:26

部分人群睡眠质量差，睡眠质量御芦陆差包括入睡困难、睡眠维持差、容易早醒、睡不着镇顷、浅睡眠多、深睡眠少等哗岁等。

1个回答2024-02-24 00:45

你好,这样的情况应该采用中医中药治疗,只要对证,是可以改善的,必须在专业医生的诊疗下用药,经过系统治疗是可以治好的可以登陆

1个回答2024-03-02 02:31

是不是心理有事情或有压力了我今早看新闻刚好说的是关于睡眠的睡前洗热水澡，用热水烫脚睡前喝杯温牛奶，或蜂蜜，大枣水睡不着的时候千万别去看时间我也有类似的时候我觉得喝温奶还是有...

1个回答2023-10-18 03:20

晚上7:00睡

4个回答2022-08-14 14:31

一般人醒来都很难再入睡，尤其是被心烦的事吵醒。这是正常事，但是如果你总是有点动静就醒的话，这不是好事。建议你平时少睡或者不睡，以保证晚上的睡眠质量。如果太严重，建议看看医生。

5个回答2023-11-19 23:17

我记得2012年跟着学校外出勤工俭学的时候，有一次在电子厂。因为那个电子厂的噪音非常的大，可以说是能够对耳朵听力产生影响的那种级别的噪音。当时，每一个工位都会配发一种类似海绵的耳塞，塞到耳朵里，...

1个回答2023-11-02 23:15

不要紧张，紧张这件事情，就会成为负担，更睡不着。这时，可以慢慢动自己的大脚趾，看看能数多少下。很快就会入睡。

3个回答2023-02-26 01:25

半夜醒来快速入睡，可以通过服用安神的药物。平时在饮食上可以多吃一些桂圆、莲子、牛奶等这些食物当中含有矿物质、对人体有一定的镇静和安眠的作用、或者在睡觉前可以听一些柔和性的音乐音乐、看书能促进睡眠的功效

2个回答2022-09-21 05:50

要么是你睡得太早，要么是你心里有事。一边深呼吸，一边数呼吸次数试试

1个回答2022-06-08 11:46

梦魇，有人叫就好了

热门问答

热门搜索更多