大半夜好不容易睡着,就被舍友吵醒,如何快速睡着?
5个回答
有一次我在宿舍的时候已经睡得很熟了,但是我的舍友起来上厕所冲水的声音把我吵醒了,我先吐槽了他一下,因为被吵醒的时候,自己还是有很大的困意的,所以你被吵醒之后,就迅速闭上眼睛,什么事情都不要想,过了几分钟之后,自己就可以快速的睡着了。
我觉得当你好不容易睡着之后被吵醒应该是一件特别煎熬的事情,这个时候就是一定什么都不要干,什么也不要想,这样的话就是还会让你会睡着的,如果就是把你吵醒之后,你又看了一会手机,我觉得这样事最难入睡的。
所以,什么不要想,接着闭眼睡。同时告诉舍友让自己的舍友动静小一些。
所以,什么不要想,接着闭眼睡。同时告诉舍友让自己的舍友动静小一些。
如果十分困的话,听到声音吵也是模模糊糊的,立马就再次入睡。但如果是浅睡的话就很难再睡着了,因为此时比较烦躁开始抱怨室友不会替别人考虑,越想越睡不着就越生气。
自己一定要有一个好的心态,实在不行就听一首歌,让自己隔离这个嘈杂的环境,然后慢慢的入睡,不要想太多。
我记得2012年跟着学校外出勤工俭学的时候,有一次在电子厂。因为那个电子厂的噪音非常的大,可以说是能够对耳朵听力产生影响的那种级别的噪音。
当时,每一个工位都会配发一种类似海绵的耳塞,塞到耳朵里,隔音的效果非常的好。
建议你可以在网上搜索买一个。每当你晚上入睡的时候,你就可以把它塞到耳朵里。
这样的话你就不会再被舍友给吵醒了,非常的实用。
我觉得这个时候你可以调整一下自己的心情,你肯定是比较生气的,所以让自己快速的平静下来,然后调整一下呼吸,放空自己的思绪,慢慢的你肯定能在5分钟之内睡着,这是我试过的。
还有就是可以玩一会儿手机,因为晚上玩手机是最容易睡着的,可能你玩着玩着自己不知不觉的就睡着了,也是一种很有效的入睡方法。
还有就是可以玩一会儿手机,因为晚上玩手机是最容易睡着的,可能你玩着玩着自己不知不觉的就睡着了,也是一种很有效的入睡方法。
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全文为什么睡觉容易半夜醒来 ,然后再也睡不着?
这种情况是因为你白天已经睡了很久了,你白天已经把晚上的觉已经睡完了,所以睡到晚上半夜的时候,你突然醒来就再也睡不着了,因为人每天睡眠时间是有固定的一个标准的,如果你睡眠时间超过这个规定,你肯定是睡不着...
全文半夜醒来怎么可以快速入睡?
半夜醒来快速入睡,可以通过服用安神的药物。平时在饮食上可以多吃一些桂圆、莲子、牛奶等这些食物当中含有矿物质、对人体有一定的镇静和安眠的作用、或者在睡觉前可以听一些柔和性的音乐音乐、看书能促进睡眠的功效
很困就是睡不着,半夜易醒怎么办?
如果是偶尔的可能是失眠,如果是经常的就考虑是神经衰弱,建议到医院就诊。服用药物进行治疗,白天的时候尽量多补觉,也可能是抑郁症的表现。
我们宿舍有个游戏迷,天天半夜玩游戏吵得大家睡得不安宁,怎么搞他?
白天他补觉的时候大伙一起开开心心的穷折腾呗!
为什么睡觉睡到半夜醒来就睡不着了
要么是你睡得太早,要么是你心里有事。 一边深呼吸,一边数呼吸次数试试
半夜三更被吵醒,睡不着怎么办
放下心,继续睡
半夜被室友吵醒了睡不着怎么办呢
半夜被吵醒的话,如果是因为打呼或者室友不经意的吵醒还是得自己调解一下,比如听听音乐,刷会手机,很快就会有睡意的,毕竟人家也是不小心,不用太斤斤计较,如果是因为毕业打游戏或是外放什么的,那肯定要跟他理论...
全文年迈父亲半夜不睡觉竟然做这事吵醒儿子?
远方的呼唤 叮铃铃……叮铃铃……执着的铃声终于将老张吵醒。 “谁啊?这三更半夜的”,他一边不满地在心里嘟哝着,一边伸手抓过床头柜上的手机。 “宝啊……”一个浑浊而苍老的声音,仿佛自深远处幽...
全文一个女孩子,老是半夜三点醒,醒了就睡不着了该怎么办?
讲故事、音乐、买点熏衣草香熏,加大运动量.....
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