我们分手了，却一直还联系，放不下但却还不那么的在乎。 有什么办法能让我彻底的放弃他忘记他

既然分手了就不要联系，你们这样子联系只能说是互相的暧昧，所以既然决定放开就把改换的该删的全部删了，让他彻底离开你的生活。

我以前也有过这样的痛苦，不过现在没事了。我想问下，你们在一起多久了？感情是否很深？如果很深，那为什么又要分手？你们还有联系，那说明你们还有感情的，应该不是因为有一个人变心了。那你有没有想过去挽留呢？送句话给你:有些人，一错过了就是一辈子。
如果你们已经决定了分手了，那就没有再联系的必要了。未来的路很长，你和他都还要去寻找另外一段生活，纠缠不清对彼此都不好。你还有家人，还有朋友，有时间可以找些朋友去k歌（我就喜欢在心情很不好的时候去k歌，可以吼出心中的烦恼）。还可以做些自己喜欢的事。时间久了，你会发现，爱情并不是人生的全部，你就会慢慢的把他淡忘掉了……
祝你早日走出心中的困境！

投入到你现有的学习和工作中，他联系你，有事说事，没事可以不理他。
你不那么在乎他，就是放下的一种征兆。
也不用刻意的去忘记，越想着忘记他，反而在脑海中他重复的次数越多，记忆越深刻。
你可以淡然的看待他。
最好是联系少一些，时间就会带走他在你心中的位置，但是说完全的忘记是不可能的。

恋爱过的人，十年二十年后，你还会记得他，只是想起不再心动，不再感慨。