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关于练跑酷

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关于练跑酷

2022-09-19 20:56

3个回答
2022-09-20 00:28
跑酷其实对弹跳的要求不高，主要是对上肢的力量要求比较高，这个需要半年的系统训练的，我去深圳的跑酷集中训练营练了一年，很贵，但是很有效，要是你想练的话可以去报名，自己练很容易受伤的，我有基础的在训练中有时候还受伤，而且那个最容易摔断脖子！
2022-09-19 23:37
我96年12月生的，我也喜欢跑酷，其实我们现在练一些基础动作就可以的，如Roll（落地滚翻）之类的，我看视频就学会了，也没受伤。况且我韧带一般，弹跳倒还不错，所以你可以着手开始练跑酷了~~
2022-09-19 23:20
跑酷最好不要自己看教程练，因为一些技巧你没有掌握会出危险
一般情况下，大学里会有跑酷这种社团
相关问答
跑酷技巧有没有，跑酷的基本训练方法有没有。
1个回答2023-01-17 18:45
其实多跑跑就好了
跑酷训练
1个回答2022-05-23 21:15
跑酷在咱国还不普及，没有标准训练营。 建议：可以发动朋友一起。研究一下视频，然后分解动作，自己来做。 许多练跑酷的都是自己练的，
跑酷是怎么练成的？？、
2个回答2023-11-25 19:30
一：首先你一定要身体健康！你的弹跳要好，腰腹力量要好！ 二：一定要增强受臂力量！ 如果你着两条件都满足的话那就可以开始基本练习了！首先你要会拿顶才行！如 果你不会的话那就先练习三角顶！就是头和两只手支...
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跑酷怎么训练
2个回答2022-12-22 07:41
第一，看你的岁数和你有没有时间做练习（具体跑酷所要做的练习比健身还要多和累的，你可以网上搜） 第二，天赋，资料上说一般练跑酷的人都可以起跳至少一米 第三，坚持不懈 第四，注意安全和你所应该具有的冒险精...
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跑酷适合多大的人练习 ？ 连跑酷 有什么要注意的吗
1个回答2022-10-26 22:50
都可以练。关键是力量要求。俄式俯卧撑，双力臂练习都可以。
怎么样才能练跑酷？
1个回答2022-12-25 15:21
先练肌肉， 小腿爆发力，胳膊爆发力，手腕的力量， 网上有很多教程 然后再加强柔韧性锻炼，拉伸类的，可以和肌肉同时锻炼，这是为了保护关节 以上是非常重要的，至少进行半个月至一个月，最好更久，否则很容...
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跑酷里的墙转怎么练？
1个回答2022-12-02 04:02
兄弟，转墙其实就是空翻的加强版动作。你应该先学侧空翻。 如果有条件的话，可以在室内做斜度转墙。就是把一厚垫斜支撑做墙进行训练。 这个别人只能告诉你一些方法，但真正还得靠自己亲身体会才能做得到的。 相信...
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跑酷需要什么能力？怎么训练？
1个回答2023-02-02 10:28
一直跑就行了？
跑酷训练教程
1个回答2022-09-29 04:00
上视频网站吧，很多的
跑酷最先需要练些什么
2个回答2022-12-25 18:30
力量,然后柔韧性,要不做动作会容易拉伤,然后再开始学那些动作
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