女人最好的养生方法
3个回答
1、早睡早起。熬夜会加速衰老,让抵抗力变低,因此,想要养生的女性应该坚持早睡早起,养成良好的习惯。
2、保持心境平和,减少动怒。正所谓知足常乐,保持好心情也是一种养生的方法。
3、进行适量的运动。运动可以加快新陈代谢,促进血液循环,增强体质,让人看着更显年轻。
4、吃饭最好七分饱。人体需要各种物质,不能偏食,不能过饱过饥。
5、规律排便,便秘可能会诱发某些疾病。
2、保持心境平和,减少动怒。正所谓知足常乐,保持好心情也是一种养生的方法。
3、进行适量的运动。运动可以加快新陈代谢,促进血液循环,增强体质,让人看着更显年轻。
4、吃饭最好七分饱。人体需要各种物质,不能偏食,不能过饱过饥。
5、规律排便,便秘可能会诱发某些疾病。
早上:喝金芦荟口服液、还阳水、吃些时令水果。
中午:如无重大疾病,随便吃。喝金芦荟口服液若干。
晚上:自熬八宝粥、生拌菜,开督脉、热水泡脚(17~19点),喝金芦荟口服液若干。23点前睡觉。
平时:好心情、做运动、睡好觉。
记住:知道不重要,做到才重要!
中午:如无重大疾病,随便吃。喝金芦荟口服液若干。
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平时:好心情、做运动、睡好觉。
记住:知道不重要,做到才重要!
楼上是卖药的!找专门的营养师或者老中医吧,别的不是外行就是卖药。
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