有哪些养生的方法
有哪些养生的方法
2个回答
1.按时吃饭,上下不要错过半小时。
2.按时作息,不要熬夜。
3.多吃蔬菜。
4.每天晚上适当的运动。
2.按时作息,不要熬夜。
3.多吃蔬菜。
4.每天晚上适当的运动。
每天醒来喝一杯白开水。
睡觉前30分钟喝一杯酸奶。
晚饭后出来散会步。
午睡一定要坚持。
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晚饭后出来散会步。
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