舞蹈的压腿是怎样压的

我是专业舞蹈生,要看你是刚学舞还是如何,如果是刚学你一定开始很难压下去,有些差的甚至搭上把干都很吃力,所以建议你先练搭把干,搭上去站几分钟,这样练几天腿适应了,然后在像楼上的那样慢慢的用标准的方法练,但是要注意虽然勾脚压腿效果好一些也疼一些,但是容易变成萝卜腿,所以尽量崩脚压,膝盖要伸直了,不要弯,量力而行 这个不是一天能练成的,是要每天都努力的结果,要成为舞蹈家不是那么容易的,需要毅力和决心,那样你的未来才会光明,相信自己,加油~

压正腿：绷脚，外开，腿直，后背直，跨正。向下压的时候用下巴找脚尖。
压旁腿：绷脚，外开，腿直，后背直，跨打开。向下压的时候后背向下翻。
压后腿：绷脚，外开，腿直，后背直，跨正。向后下腰，用手打腿。

学舞蹈一般都绷脚尖,这样会使整个人有一种伸长的美感,而且跳舞的大多数时候都要求绷脚,所以要养成习惯,一伸出腿就是笔直的.勾脚的效果可能会好一些,但如果方法不当,很可能受伤.跆拳道以踢为主,所以也要养成出腿时勾脚的习惯.绷脚踢人或物是很容易伤到自己的

还有,绷脚压腿的时候也要小心,注意方法,不然也会拉伤的
回答者：茉莉飘扬

舞蹈中的压腿分压前腿
压旁腿
压后腿
还真不知道你想问哪种呢
呵呵
压前腿
以左腿为主力腿（就是站着的那条腿）右腿为动力腿
看来你是初学者
所以我建议你不要斜着压腿
就是说你把胯要摆正
主力脚注意外开
膝盖收紧往上提
骨盆摆正
动力脚也要外开
整个腿向外翻
膝盖绷直
压的时候下颚尽量往脚尖的方向去压
压旁腿
还是以左腿为主力腿
右腿为动力腿
一切注意事项与前腿相同
压的时候注意上身尽量往天棚那面翻
压后腿
初学者我建议用交叉式压
就是说你的左腿靠近把干
右后腿放在把干上
用左手带动肩向后压
右手扶住把干
大致就是这样
不过压腿钱一定要活动开哦
不然扭到就不好了
还有尽量按照正确的方法去做
切莫因为疼就找不疼的角度去压
时间长了
你腿的肌肉型就变了
就不好看了
呵呵
一口气打这么多字累死勒（可能有错别字哈）
不过希望能帮到你呢
嘻嘻
加油哦！