武功训练有腹式顺逆呼吸，问怎样使用这两种方法

都可以。但是，最终要腹式逆呼吸。

腹式呼吸=顺呼吸+逆呼吸 顺呼吸即吸气时轻轻扩张腹肌，在腹式呼吸感觉舒服的前提下，尽量吸得越深越好;呼气时再将肌肉放松。 逆呼吸即吸气时轻轻收缩腹肌，呼气时再将它放松。 腹式呼吸的做法 1.想象你的丹...

顺其自然就好。心息相依，绵绵若存。 不过你实在想要逆呼吸也行，看情况吧

上面说得对，腹式呼吸的确是天生就会的，但人学会用双脚走路之后因为腹部肌肉处于绷紧状态，渐渐地就变成胸式呼吸。我当初练的时候是躺下来，让腹肌放松，然后用腹部呼吸，之后再慢慢地有躺变成坐，最后变成站立，现...

腹式呼吸有两种，一种顺腹式呼吸法，另一种是逆腹式呼吸法。顺腹式呼吸法吸气时，小腹鼓起来，呼气时，收小腹。逆腹式呼吸法则是相反的，吸气时，收小腹，呼气时小腹鼓起来。

腹式呼吸， 就是吸气的时候， 腹部鼓起，腹部鼓起， 呼气的时候腹部收缩。 丹田发热是你心里的想象， 所以可以继续练习， 一定要练到自然而然， 不需要再去有意的引导就可以了。

腹式呼吸， 就是吸气的时候， 腹部鼓起，腹部鼓起， 呼气的时候腹部收缩。 丹田发热是你心里的想象， 所以可以继续练习， 一定要练到自然而然， 不需要再去有意的引导就可以了。

我看很多人都用斐仲彼高练习腹式呼吸，这个呼吸器是说有语音和指示灯提示，这样可以知道自己做的腹式呼吸正不正确。

坚持规范，一定可以。

2羞辱陈炜 让梨我就不多说了，说第二个吧. 有人夸孔融聪明，可陈炜不以为然，说:”十岁的神童，二十岁的才子，三十岁的庸人.可见，小时候很聪明，长大后并不聪明，反而愚笨.” 孔融听完，说:”...