求戒酒成功的经验？

其实，戒酒的过程，非常的缓慢，另外也不可能一次性的戒掉。蓝十字心理医院的专家表示，嗜酒者可以通过一点一点的减少饮酒与次数，并且每天可以减少一银庆尺些饮酒量，这样才可以有计划的戒差穗酒。慢慢的您就会戒除...

戒酒需要经历5个时期才能成功 通常戒酒可分成五个时期，包括懵懂期、沉思期、决定期、行动期、维持期，建议酒精成瘾的人可透过医师协助，以便顺利度过五个戒酒时期。

戒酒并不容易，因为是要花很多的时间和耐力，戒酒也是如此，如果你不用心的话可能是戒不掉的。

什么是戒酒AA?

有戒酒的意愿是摆脱酒瘾的关键。我告诉你一个道理，是匿名互诫协会的一位前辈告诉我的：如果仅仅是为了而戒酒，不管是为了老婆老公，为了父母子女，那么最终都将会以失败而告终。只有为了自己而戒酒，觉得戒酒是自我...

警 惕 我们一遍又一遍地看到这样的现实：“一朝喝上瘾，终生成酒徒。”如果清醒了一段时间以后又开始喝酒，过不多久就会一塌糊涂。如果计划戒酒，就不能有任何保留。也不能藏有“总有一天能正常喝酒”的念头。 ...

把所有的酒都换成醋。 而且是白醋那种。 另外多找点其他事儿做做。 譬如打游戏，转移注意力。

少参加聚会。 让自己讨厌酒。 明确戒酒目标。 让身边的人监督自己 。 反复告诫自己喝酒的坏处 。 参加戒酒团体。 去除少量饮酒有益身体健康的想法。 选择药物辅助治疗。。

很佩服你！能戒酒的人都是有毅力的人！ 我也喝了30年了，一直也没有断过。现在尽量控制少喝点。 我的经验是多锻炼，多锻炼身体好，身体好了，精神也好，所以，虽然经常喝酒，但是，身体各项指标还是正常的...

酒戒不戒无所谓 戒烟才对