什么花有助睡眠
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1、百合花属于观赏类的花科植物,还是一味中草药,这种特殊香味有着安定心神的作用。
2、放一盆艾草在床头或者卧室的梳妆台前,既装饰了房间,又每晚都能香甜入睡。
3、薰衣草的香味有镇静心神、缓解失眠的效用。
另外,植物对于睡眠只能起到辅助作用,起到关键作用的是晚上睡觉之前用温水冲食一杯眠梦香,坚持一段时间能够帮助舒适睡眠,提升睡眠质量,促进深度睡眠。
2、放一盆艾草在床头或者卧室的梳妆台前,既装饰了房间,又每晚都能香甜入睡。
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