练武功每天站桩多长时间?每天跑步多长时间?每天踢腿多长时间?

站桩初学者一次5-10分钟够了，一般站20来分钟也差不多了，可以多站几组。跑步的话3000-10000吧15-45分钟就可以，踢腿无所谓，看你兴趣，我不怎么喜欢踢高腿。

初学者每天站45分钟到一小时(中间不能休息) 跑步3~5公里 踢腿每只脚同一种脚法踢200次
做完这些已经很高强度了 为了能持续每天锻炼 不宜再过多

一楼的，你初学的时候站桩能站45分钟？真成神仙了，我看摆桩还凑活，试试就知道初学站桩45分钟几乎不可能，站45分钟还累呢，更别说站桩了.楼主是业余吧，初学不用很长时间，具体次数按二楼的就好了，二楼的是正解。不过站桩我没有在木墩上站过，都是在地上站，不知道在木墩上站有什么好处。初学一天训练大概需要1小时就够了，当然只是功力训练，而且不包括跑步。