我是初中生，这个学期一个学期天天熬夜1，2点睡觉，每天7点起，头发变得好少了，现在每天早点睡能不能

之前我也碰到过类似的难题，不过经过我的努力，现在宝宝已经很容易就进入睡眠了，据我统计让宝宝睡眠主要有三种方法最容易，在此，我把这三种方法分享给你希望对你有所帮助： 1、创造容易睡眠的环境 我...

什么表情啊？

上句：早睡早起勿熬夜 下句：不眠不休最累心

从此以后，告别失眠，不熬夜，早睡早起，一日三餐，过起居规律的正常日子。争取天天在家给儿女做卫生营养可口的饭菜。还争取做一个贤良淑德的老母亲。

要想不熬夜，早点睡，那么你应该及时的把手机关机，不要看手机，那么你就能够早点睡

养成自律的作息习惯，把当天的工作生活作个详细分工，不要专用晚上休息时间，早睡了，就会早起。

多吃蔬菜，实在睡不着就吃点镇静类药物。

想要做到早睡不熬夜，你要规划好你的时间，首先睡前不要玩手机，只要你手机拿在手上就放不下来了，想要早睡就难了，少看电视剧少玩手机会好一点

各有利弊，能陪着你熬夜的只能说明他无事可做，把心思都放在你身上，老是围着老婆转的男人有什么出息，不能陪着熬夜的人独来独往不在乎你，那是自私的行为，只顾自己不能护着你，这样的人也不好。所以都不要选扔了吧...

坚持在晚10点睡觉，这也是习惯，习惯成自然，每天坚持早睡早起，对工作对身体健康都有很大好处，养成这个好习惯就要坚持锻炼，养成良好早睡习惯。