如何睡觉才是最好养生方法？

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如何睡觉才是最好养生方法？

2022-09-28 07:02

3个回答

2022-09-28 11:27

自然的睡法，怎么舒服怎么睡。
有胃病的人朝左边睡，睡前一小时不宜喝太多的水。
睡好了自然就养生。
另外，要看你从哪一方面考虑，是睡眠不好，还是其他原因，然后才能有针对性的睡法。

2022-09-28 09:59

睡眠要合理，每天晚上最迟11点钟要睡熟，且睡前不要喝任何的东西，保证睡眠时间在八个小时

2022-09-28 08:13

晚上11点之前入睡最好，睡前喝杯牛奶~~~~

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