古代人养生很重视睡觉,现代人要养生该向他们学习些什么?
1个回答
古人是我们看不透的人,古人的生活方式我现代人的生活的生活方式完全不一样,甚至可以说古人有很多行为方式是我们现代人无法理解的,但是古人却在养生方面很注重,比现代人要健康很多,那么现代人该向古人在养生方面学习什么。
1、经络养生
我们现代人认可经络的存在,但是古人却相信经络的存在,不然古代也不会有那么多的神话故事,而且古人还认为经络养身对身体非常有用,古人在皇帝《黄帝内经》当中就曾记载过,经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。
可见经络养生对于古人而言有多重要,所以古代中医认为,疏通经络可以作为治病的重要方法,其次就是认为中医养生可勇于古代生活当中,所以古代才有了按摩、针灸的治病和调理方法。
2、饮食养生
古人对于饮食方面非常注重,虽然电视上也曾演过许多相同的场景,但却能够感受到古人对于饮食方面有多注重,但是现代人却经常点外卖,不做饭,而在古代家家户户都要做饭,就算是贫穷人家,吃不起贵的东西,在饮食方面也格外主动,有能力的古代的人饮食养生更加注重,所以我们应该学习古人饮食养生的方法。
3、修身养性
现代我们常说人想要一个好身体,就不要身体,而古人早就明白了这个道理,古医家孟说云:“若能保身养情者,常须善言莫离口”,“口有善言,又当身行善事”。这句通俗的解释,人想要一个好的身体,就要保持轻松愉快的心情。
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