跑步配速min/km 8:15 什么意思？

好像是8点几分分钟

大约1m/s,步距大概60－75cm，频率一半1步半/s，60－100m/min。比较正常的速度是每小时五公里左右。

如果按照7分钟这个配出来说的话正常速度不用去考虑快慢，因为大部分人慢跑的时候基本上都可以达到7分钟左右，如果快一点可能是6分钟五分多钟。

这个我没算过！

配速就是用什么样的速度进行跑步最合适，它需要与人的条件，体力情况有关系。

有点，正常五六七分钟。

8分钟配速是有点慢，但是只要坚持运动就是好事

⒈有位母亲去市场买菜回来，在楼下遇人交谈。这时楼上的孩子听到母亲的声音便像窗口爬来，但他并没有停而是继续趴。就在他掉出窗口的瞬间母亲发现了。丢下买的菜冲向孩子。孩子在10楼掉下来母亲离楼也有30米之多...

一般认为慢跑速度为9km/小时，快跑速度为12km/小时。但跑步时采用什么速度要因人而异。主要是看运动中的心率，要让心率保持在120-160之间，慢了起不到锻炼效果，超了这个心率则运动过度。

配速跑，他的意思是你按照一定的节奏，按照一定的速度，基本上每1km都差不多，节奏跑的话可能就会有张有驰，有快有慢，然后根据音乐的节奏变化。