我感觉我脾气不好怎么办。

　　消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。
1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。
4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。
凡事多往好处想，助人为乐，广交益友，做事不要太认真，凡事要想得开，不被完美所累，享受生活带给你的乐趣，发现生活的美，享受眼下的幸福生活。

脾气不好，只能自己控制，从小事情开始压制自己的情绪。前期，慢慢去习惯，在脾气控制最难的第一个顶峰过去几天之后，可以发泄一下情绪（合理发泄）。情绪长时间压抑对心里健康不利，但坎一定要迈过去再休息。在坎前面休息再迈坎会比较难，容易失败。情绪脾气控制最好再给自己找点生活或学习工作上的压力来配合。等脾气好了，自己也会变得更有担当有规划。也给情绪的控制找一个支撑点。

那能怎么办，逼着自己不发脾气

平时注意调节心情，多想一些让自己高兴的事，遇到事情，告诉自己不要着急，要保持冷静，别总想坏的地方，多往好处想，要经常暗示自己，生气影响身体健康，不应该随便发脾气等。

在和别人交往的时候，要尽量把对方往好的方面想，并对自己进行“我脾气很好”的心理暗示。说话时，尽量控制自己的音量，并尝试用眼睛去读对方眼睛里美好的情感。不过，如果对方对你态度很不好，也不要用委屈自己，别人吼过来，你就吼回去，不过当然是平辈之间的了。
如果是长辈的话，一定要使自己看上去谦逊一些