最近压力大,经常会失眠,怎么才能快速入睡?
2个回答
最近压力大经常会失眠,我会采用一些高强度的运动方法来使自己快速进入睡眠状态,或者是吃一些安眠的药物辅助自己睡。
买一些褪黑素,睡觉前吃一点,它可以有效的促进自己的睡眠。
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失眠失眠求快速入睡法
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全文睡不着失眠,怎么才能快速入睡?
可以数羊、数鸡、数星星,一二三四五六七。实在不行就倒着数一遍。这样睡得就快了。
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同道中人啊!我以前也深受失眠困扰,每天都浑浑噩噩的,后来在闺蜜的推荐下,买了正清灵芝口服液,还挺不错的,没多久就见效了,像晚上睡不着、白天没精神这种情况已经很少见了
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