为什么我会害怕看到镜子里的自己和自己的相片？求解毒

这是对自我的不确定吧？害怕自己把握不了自己，不是真实的自己之类的心理都有可能会造成对镜像自我的抗拒。你可以多转移注意力，听听轻音乐或者佛教音乐，放松心情。人一旦注意某个事情多了后就可能形成惯性，影响自己的感知。就像有人平时走路还没什么，一旦想看看自己每次是左脚先走还是右脚先走，看的次数一多就别扭了，反而好像不会走路了。
其实最重要的是要学会放下。不论是你现在的心理状态，还是你过去的经历，有一天都会消失。没有什么状态会永久存在。唯一维持它们的动力就是我们的执着。所以，尝试转移注意力很有效。

你可能你的心理还停留在幼小的阶段。在某个事情上，你可能因为镜子中的自己吓倒了自己。那时，你还很小，你不清楚，哪个是真实的你？哪个是镜子中的你？你不清楚哪个人才是你。也可能在那个时候，带你看镜子的那个人中吓唬你，你因为他的吓唬，你就看见镜子中的自己就害怕了，以后就泛化来，看到自己的相片也害怕了。
因为那时你太小了，你很无助的。

或许你可以思考一下，当你看到自己的相片、自己在镜子里的影像的时候，你是因为什么而不喜欢？是厌烦、是恐惧、是愤怒还是羞涩？你的情绪可以帮助你了解，你对自己到底是什么样的感情。你也可以考虑一下，为什么你会有这样的感情。这样你就会发现你对自己的看法。这个看法也许就是你不喜欢看到自己的原因。

希望你能去找个信誉好的心理咨询师咨询一下。你的现象比较严重，不是大家聊聊、劝说一下就会好的！