标准身材小粗腿儿，多数女性中招了，如何改变小粗腿？

2022-10-04 14:09

4个回答

小腿粗的女性可以爬爬山多爬爬楼梯，多吃些菠菜,香蕉之类的食物。

少做一些腿上的动作，比如跷二郎腿。

最好不要翘二郎腿，不要久坐，多站起来走走

平常不要经常坐着，而且一定要少翘二郎腿，这样可以减少小腿粗。

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1个回答2022-12-25 22:58

什么还好，自欺欺人，很粗了已经，不然60才算粗？减下肥是自己看着开心，说还好的良心不痛吗？

1个回答2024-03-06 14:52

= = 这个啊，是困扰了众多女生的问题……减肥基本上没用的…… 少跑步多快走，跑步后要拍拍腿部肌肉以防肌肉粗大，快走后也是……踮脚占和原地跳都有助于修腿型，并且可以长高，躺着，双腿做蹬自行车的运动也可...

4个回答2022-12-19 18:39

想要告别小粗腿，你就每天坚持去游泳，去做适量的跑步。

1个回答2024-02-21 08:20

根据你的描述，你现在十五岁，身高有170，最近发现小腿变粗，上身依然很细，这种情况和经常用毛巾扎小腿是有一定关系的。你现在停止这样的动作以后，不会再继续长胖，但是要加强锻炼，可以做一些伸展运动和跳跃运...

1个回答2022-09-11 15:31

以前好像看书上讲的（一个作家在故事里写的），大腿粗小腿细才是美腿哦！

3个回答2022-08-04 09:48

买双高跟鞋，或者内增高的靴子。。可以拉长腿部，看上去没那么胖！

3个回答2022-11-25 16:58

大象腿是看起来整个腿都粗，粗腿就只有腿肚子粗。

1个回答2022-12-07 07:38

长跑是最佳方法。长跑运动员没有一个腿粗的。

1个回答2024-02-08 17:34

1、平举抬腿平躺,背着地,手臂伸直,双手撑地,双脚并拢,抬起地面,直到小腿与地面平行。两腿继续抬高,脚尖指向天花板,膝盖自然弯曲以保持身体平衡,髋部尽量抬离地面。 2、坐着抬腿坐...

1个回答2022-10-30 18:15

大腿48，大腿的围度属于正常，小腿的腿围32，有些略粗，小腿的围度降到26-28是最好的

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