找明白人士帮我制定减肥计划
2个回答
我可以帮到你,主要是从科学饮食开始,适当运动,我已经帮到许多人减肥成功了
第一,我觉得您应该买,健身教练专业训练或者营养专家的瘦身食谱,更专业一些。
第二,由于您要减重的量比较大,所以减肥后的松弛是一个重要问题,建议减肥过程中就涂抹一些紧致的乳液。
第三,推荐您看《为爱瘦一次:贾玮的恋爱减肥法》是一本减肥励志书,180天减重70斤。
第四,减50斤需要坚信,“对自己狠一点”这个信念!祝您成功!
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