帮我制定一个减肥计划。

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帮我制定一个减肥计划。

2022-11-18 22:16

2个回答

2022-11-19 02:59

每天100仰卧起坐
睡觉时候侧身，然后提膝，能瘦大腿
效果不是马上能出来的，贵在坚持
别告诉你不该吃什么？！那你不可能成功！减肥需要注意很多！

2022-11-18 23:27

每天早上五点起床，跑步！然后吃早饭（最好喝豆浆有营养）。一个星期吃一次荤菜，多吃蔬菜水果，晚上早点睡觉少吃零食。

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