看小说影响睡眠？

我也很喜欢看小说，尤其是睡觉的时候，有时候甚至躺在床上看一个通宵。到了这种程度，已经不单是打发时间，而是已经成了一种习惯，不看都睡不着觉。不过现在没这样了，因为我已经没有书看了。而且我白天要工作，我也会尽量克制自己看小说的欲望。这只是我自己的感受，不知道对你有没有用

小说会上瘾的，一时半会儿是改不了了，要不我早就不看了。。。

e ，额，睡的晚会长黑眼圈和眼袋的！如果睡眠不好和不够会影响皮肤的。
很有可能引起皮肤暗黄和长豆豆！皮肤老化！
女孩子暧媄，你应该叫她适时的睡觉，睡眠对于女孩子很重要！看书可以 ，但是不能太晚睡，那样睡眠质量就不是很好，晚上标准的睡觉时间是十二点半。太晚的话会直接导致眼袋和黑眼圈严重。
过了时间睡觉，就算你睡十二个小时，都补不回来！晚上皮肤毛孔会增大，那样有助于皮肤的吸收！

其实我的状况和你的朋友的有点像。虽然我并不觉得小说有多好看，但是总是在不知不觉中就会打开MP4来看，而一看就到半夜。我觉得你朋友主要是因为感到孤独，没有什么她感兴趣的事情可以做，也可能是逃避她现在承受的压力，所以在虚拟的小说中来放松自己，久而久之，成为一种习惯，如果不看反而觉得有啥事情没做一样。我觉得你可以多陪陪她，时刻让她感受到你对她的关心，常陪她聊聊天，倾听她的烦恼和困惑，如果你们联系不方便的话，可以采取写信的方式；亦或者你可以跟她约定一下：比如说在学习的时候不看小说，在假期的时候随便看，如果违反约定就要怎么怎么样，如果她能坚持下来那么你可以一个月出来玩的时候请她吃顿好吃的啊~~~或者你还可以晚上和她发短信，说说你们之间的故事，最后提醒她睡觉，并约定第二天同时起床~~（并相互打个电话问候一声早安）~~为一天的活动打打气啊什么的~~恩~~大概就这些了~~还有啥问题可以问我哈~~

额！这是她的兴趣爱好了！不要你看不惯就要改变！只要对她的生活不影响就行了！不是吗？