我怎样才可以超越极限，战胜自我？（跑步）

每一次都跑得比上一次更远，更快。。。当然这个前提当然是你要有充分的准备啦。
1、锻炼你的反应能力。
2、锻炼你的爆发力。
3、锻炼你的耐力。
4、锻炼你的体质。
如果你真想超越自己的极限，可以尝试一下极限运动，如攀岩，蹦极，过山车等。

锻炼自己的的耐力

当感觉跑不动，喘不上来气的时候，在坚持跑5分钟就超越你自己的极限了。

告诉自己：我能行，坚持就是胜利！首先给自己精神上的暗示，把大困难分解成小困难，一个目标接一个目标来完成，好好锻炼、最终会超越自己的极限！可以尝试一下极限运动，如攀岩，蹦极，过山车等。