紧张的时候怎么办，有什么办法解决吗?
2个回答
您好，深呼吸，保持良好的心态，保持自信。您这样是不自信的表现！多想些开心的事情，给精神上放松！
紧张是每个人都会的事，要彻底不紧张很难，除非你是个自信心极强的人，最有效的方法，化紧张为痛，每次你紧张，就用力的捏自己，每次都捏同一个位置，要捏得很痛那种，久而久之，你一碰到那个位置，你的紧张感会减少很多。
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