运动中扭伤腰怎么办

2022-10-05 13:40

最近在体育锻炼中两次腰扭伤,滋味很不好受.扭伤腰后该怎么办,怎样护理.我更想知道的在平时怎么保养才能避免在剧烈运动中扭伤

1个回答

现在去专科医院或者诊所看下，然后需要治疗医生就给你说了，如果不想去看的话就在假修养不过几天才能过。以后锻炼的时候，开始先热下身子，然后开始锻炼，可以避免损伤

相关问答

1个回答2024-02-19 00:19

你好，这是腰扭伤的症状的，建议绝对休息，合理的试试局部热敷按摩，结合尼美舒利颗粒等试试，很不错的

1个回答2023-01-27 10:16

在腰部扭伤的急性期，一定要禁止腰部运动，最好是在床上静卧休息，48小时之内冷敷，48小时之后热敷以及微波理疗，期间可以使用活血化瘀的药物治疗和消肿止痛的药物治疗。如果腰部扭伤比较严重，还要警惕是否合并...

1个回答2022-12-23 00:05

可以先口服芬必得布洛芬缓解下疼痛，止痛快，而且安全性高。然后你去正规的中医院针灸，拔火罐，推拿，效果不错。自己平时也多活动活动腰部，虽然疼，但是有利于恢复。

1个回答2022-10-14 02:01

病情分析：你好这个情况是应该要请注意有一个关节的脱位或是一个肌腱的损伤的呀,这个是应该要及时检查下为宜的,以免影响一个病情的恢复的,知道了吗指导意见：这个应该是要及时到医院去照个片检查下为宜的,...

1个回答2023-10-26 22:44

脚跟痛是什么原因？

1个回答2024-02-03 17:05

你描述的这种情况是腰椎的陈旧境有伤,造成了腰椎的脊柱侧弯,对神经出现了压迫症状。你的这种情况最好到医院拍一个腰椎的核磁共振检查,确诊以后可以做腰椎的矫正手术。以上是对还是小伙子的时候腰扭伤的这个问题...

1个回答2024-03-04 19:38

如果是急性的腰扭伤，通常情况下，一周的时间恢复，小孩相对时间较短些。急性期可以局部冷敷。然后明天开始做针灸治疗。明晚开始用热水袋敷，一两个小时以上。比赛前务必热身，牵拉开了再投，这样才容易出成绩。否则...

1个回答2024-02-29 04:03

首《Empire state of mind》---Alicia Keys ??? 强调声版想听男声RAP版主听《Empire state of mind》---Jay-Z

1个回答2022-12-30 23:30

如果出现了一步，扭伤的话他都出会出现局部的疼痛和，不敢动弹的这种情况，所以说如果出现了这种情况的话需要注意休息不要多做运动，一般，一周到两周左右的时间就会自行得到好转的，如果扭伤到腰肩盘的话很容易导致...

2个回答2022-11-27 09:45

　　建议：根据你说的情况一般3-7天就能好转，治疗应该是要舒经活血通络止痛，你可以针灸推拿，红外线理疗，外敷扶他林拭擦，先要卧床休息，

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