焦虑症的本质是什么？如何治疗焦虑症呢？

2022-10-12 06:05

3个回答

我认为焦虑症的本质是一种痛苦的心理疾病；可以通过心理治疗和药物治疗来缓解，要营造良好的环境，进行心理疏导，减少恐惧紧张的感觉。

焦虑症的本质就是缺乏安全感，建议找一份稳定的工作并且学会存钱，就能给自己安全感。

我觉得焦虑症就是个人内心对某事物产生的紧张情绪，它是不可预测性的，伴有心慌、气短、呼吸过度等症状。焦虑症要在自我治理和医生的帮助下进行。

相关问答

1个回答2023-05-12 07:20

对待焦虑症我建议你采用以下的方法： 1、要认清焦虑状况，并且分析焦虑会给自己带来什么影响； 2、要有克服焦虑的三个原则，不回避、正面面对以及作记录； 3、学会心理放松法，比如深呼吸； 4、运用想像减轻...

2个回答2023-04-15 20:16

焦虑症的自我调适包括以下几方面： 1、心理：包括自我放松，如深呼吸；自我认知的调整，如找心理医生、读认知行为治疗的书；自我暴露，尝试对引起焦虑的事情直接适应； 2、饮食：可以食用能够缓解压力的食物，如...

1个回答2024-03-07 00:36

1.这属于心理问题 2.励志书籍心态积极 3.需要自我调节 4.看看励志方面的书籍 5.名著或幽默书籍 6.跑跑步也可以调节心态的

1个回答2023-01-29 02:34

焦虑症的治疗，如果焦虑程度比较强烈，第一还是用药，有些药可以帮助我们调整这种焦虑的程度。第二个是心理治疗，比如我跟我的来访者工作，我走的方向是去帮助他们去整理、去探索，导致他们紧张担心的原因，当然也有...

1个回答2023-04-08 17:35

焦虑症往往是由于压力过大，所导致的，只要学会释放压力就好了。

1个回答2024-01-30 05:22

治疗焦虑症的音乐，我觉得你可以听一些那些愉快的音乐啊，或者那些欧美的轻音乐啊，都是不错的。

1个回答2022-07-30 11:59

可以试试中医

1个回答2022-09-14 21:40

放松，让自己冷静下来

1个回答2022-06-10 20:07

可以在喜马拉雅上搜：焦虑症网络课程。焦虑症不是“病”，找一个好的心理医生才是关键

1个回答2024-03-03 06:24

神经症主要表现为持久的心理冲突和情绪烦恼病人觉察或体验到这种冲突并因此而深感痛苦且妨碍心理社会功能　　神经症的躯体表现：经常表现为耳鸣、眼花、心慌、气短、消化不良、恶心呕吐、腹胀便秘、出汗、肢体震颤、...

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