怎么减腿?我上身身材还可以,但是腿粗,大腿肥肉多,小腿肌肉多,怎么办?
3个回答
天天跑步,我就是天天跑步,腿都瘦成筷子了。我一天最起码跑五公里。
喝代餐粉,我就是那么减掉的
要按摩 先把腿粗肌肉按松再减 会比较容易
相关问答
我大腿很粗,上身很瘦,怎么可以把大腿的肥肉减掉呀
可以在大腿上蒙上一层保鲜膜,然后做一些运动,因为保鲜膜不透气,所以可以让大腿大量得出汗,以达到减肥的目的。
怎么减小腿肥肉?
跳绳,上楼梯,慢跑,天天坚持,等你军训一定可以减掉肥肉的
大腿上肉很多,大腿很粗,要 怎么迅速的减掉?
每天早晨跑20里,3个月,就ok了,提神,抗疲劳,又锻炼身体,还带减肥,一举四得,不是很好??
跳绳减肥会使小腿变成肌肉腿吗?
你好,如果跳绳前后没有热身和拉伸的话,是会使小腿变成肌肉腿的。 跳绳有瘦腿的效果,如果在跳绳的时候,选择循序渐进的方法,并且在跳绳之后,用手充分的按摩小腿,可以防止小腿长肌肉,防止小腿变粗。 拍打放松...
全文肚子上没有赘肉这是大腿和小腿有坠肉很粗怎么减
运动 运动 生命在于运动
小腿内侧有肌肉该怎么减
长跑法 坚持每天长距离慢速跑,可以帮助重塑腿部线条。有人认为跑步会让腿部变粗,而事实上对于大多数腿粗的女性,多是由于脂肪囤积造成,即便你是属于肌肉和脂肪混合性,正确的跑步训练都有利于将腿部脂肪转化为肌...
全文怎样减小腿内侧的肌肉
拍打放松肌肉法 肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦,所以运动前后的首要步骤,是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单,坐在平面上,把脚自然弯曲成90度,手握空心拳敲打小腿肌肉的地方,两腿轮换着敲,由上至下拍打...
全文大腿好多肉肉!怎么才能减掉这些肥肉吖
每天睡前多运动
做什么拉腿动作能拉伸小腿肌肉
躺平抬腿绷脚尖 每次坚持半分钟或者一分钟,视你能坚持的程度而定 坚持一段时间有一定的效果,不过如果不继续会比较容易反弹
因为减肥,经常跑步跳绳,小腿成了肌肉腿越来越粗怎么办?
如果不是太胖,建议去做有氧运动。跑步跳绳后小腿变粗,建议每次运动完后,要松动小腿,直至小腿发热,如果实在不行,可以考虑请专业教练。
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