父母总是监视我怎么办？

也可能是你的错觉。说白了，无论何时，一般解决家庭问题的最好办法就是沟通，心平气和，好好和你的父母沟通，你才能了解他们怎么想，让他们了解你怎么想。

他们太爱你了，总怕你遇到什么麻烦。但是爱你的方式不对。建议你应该和他们进行一次或几次开诚布公的谈心，明确的说出你的烦恼。告诉他们，爱你就应该让你去飞，面对风雨和阳光，而不是做笼子里的鹦鹉。你已经成年了，在生活里需要属于自己的一点空间，更需要一些隐私。
好好谈谈吧。父母会理解你的。前提是你很好的理解了父母的苦心，你要让他们明确的察觉到你爱他们，你理解他们，这样当他们把手松开的时候才不会那么担心。
告诉他们，你已经长大了。你要开始规划自己的人生了。
对待父母要常怀感激、感恩之心。
他们会理解你的， 放手让你去成长。