为什么我从小到大我明明睡着了，还会翻来翻去，而且我完全不知，只有爸妈知道，导致被子溜了着凉。

睡前吃饭的坏处：专家表示，晚饭吃得太迟或是常吃夜宵，也是造成胃食管反流的重要原因。睡觉前吃东西，热量无法消耗，会变成脂肪，同时也会影响睡眠质量，睡觉前吃东西对胃不好，容易使十二指肠液反流；如果吃了东西...

睡觉前边想太多了，把不开心的事情都忘掉，凡是往前看，人生还有很多美好的事情，高兴是一天，不开心也是也一天，何必让自己不开心呢，心态要乐观！回归之前的正常生活，把生物钟调回来，这样很快找回快乐的自己，加...

影响很大啊! 首先，孩子最需要的就是父母，只有能充分的享受到父爱母爱，只有经常享受到父母爱抚的孩子才会很健康的长大啊！所以现在很多妈妈为了宝宝放弃工作，就是这个原因。孩子的成长其实很短暂的，即使...

1课业负担，老师天天罚罚罚、抄抄抄、不累死才怪。平时一年三百六十五天天天加课，不放假，弄得脑筋迟钝，睡眠不足，还有测验……加重一些心理负担，熬夜看书加班。 2贪玩了，一边学习，一边玩，都想干，到头...

对健康的人来说，不会有很大的伤害，不过光线好，我们读书的时候更舒服，不容易疲劳。但是有一种中老年人很常见的眼科病，叫闭角型青光眼，容易得这个病的人，晚上看书一定不能光线太暗。 不过一般近视眼...

有时候由于长期睡眠不好，会感觉到视力有点不好，那不是散光，而是视疲劳。如果眼睛检查到有散光，这也与睡眠不好没有直接的联系。

你好，晚上听音乐睡觉会不会导致听力下降？如果是戴耳机听音乐，建议时间不要超过1小时，音量不要超过60分贝，否则会对听力有影响。如果是外放听，也要注意音量不要太大。希望我的回答对你有帮助。

这要看你是戴耳机听还是外放听。 如果是戴耳机听的话，最好不要超过两小时，否则会导致听力下降。 如果是外放的话，可以听的时间要比戴耳机多，但也不要超过三小时，否则超过一定时间你是睡不着觉的。

1课业负担，老师天天罚罚罚、抄抄抄、不累死才怪。平时一年三百六十五天天天加课，不放假，弄得脑筋迟钝，睡眠不足，还有测验……加重一些心理负担，熬夜看书加班。 2贪玩了，一边学习，一边玩，都想干，到头来...

你好，建议在饮食上是不能吃大量生冷油腻之品，饮食上是要选择富于营养而易于消化的饮食，注意饮食有度，定时定量，细嚼慢咽，少食多餐，帮助或促使体质由弱变强。