有没有好的情绪与压力管理的讲师

2022-10-16 23:12

2个回答

如果自己都管理不好情绪压力，讲出来的东西怎么能让人信服呢?所以，自己先做到，然后再分享自己的经验，一定讲得好。

G-Heart中美压力管理研究中心，他们有一个李冲讲师，到目前为止讲授《情绪与压力管理》单门课程超过1000天

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1个回答2023-04-16 11:05

生活上，我们总是无法逃避压力。有时，我们也会面对着许许多多的外在压力与内在压力。当我们有过大的压力时，要学会管理好我们的情绪，从而使我们的生活更加美好。一，首先保持良好的心态。每天早上照照镜子，微...

2个回答2023-01-31 08:12

如果你想学习情绪管理的话，要么你可以看看书，如果你想快速知道怎么办的话，那么你就想想你应该如何处理压力，怎么去解决问题就好了。

1个回答2023-02-03 22:22

一，首先保持良好的心态。每天早上照照镜子，微笑面对生活，告诉自己不必太过在意生活上那些没有意义的压力。告诉自己不要给自己没有意义的压力二，每天留给自己一些私人空间不必每天都埋头工作，尽量安排...

1个回答2024-02-14 06:01

管理情绪,做情绪的主人做法如下： 1、觉察和接纳，受不良情绪困扰时，学习觉察自己当下的情绪，体会它带来的感觉，这种觉察包括心里的感受、身体的反应，然后深入去旁岁差分析自己的行为模式，通过接纳，原谅...

1个回答2024-01-27 06:40

情绪管理能力是指你对情绪的一些自我管理的能力。“情绪管理”即是以最恰当的方式来表达情绪，如同亚里士多德所言：“任何人都会生气，这没什么难的，但要能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可...

1个回答2024-01-22 06:52

孩子的不良情绪并非无中生有，和家庭环境有很大的关系，父母处理问题的方式，发泄情绪的方式都会在无形中影响着子女。孩子的情绪无法管理，只能适当引导，建议了解一些亲子关系方面的书。你就能明白孩子的行为为什么...

1个回答2023-01-26 06:31

压力属于情绪的一种。适度压力属于人的正常情绪，有利于人产生积极行为。过度压力则属于人的负面情绪，长此以往，会产生情绪焦虑、抑郁等身心疾病。这种情形犹如紧绷的弓弦一般。

1个回答2024-02-23 02:48

1个回答2024-01-29 11:42

我觉得这个和儿时打下什么基础（心理素质的基础）有很大关系的。另外就是需要家长和老师的关爱和引导。个别中学生小时候家庭环境不健康导致的心理问题，只能靠以后长时间的慢慢引导和影响。

1个回答2024-01-26 02:25

也不一定要看书，有时候听听音乐，练练书法，学学茶道，养养花鸟鱼虫对管理情绪，修身养性也很有帮助。关键是做事要有耐心，多点责任感，谦虚，能管住自己。

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