怎样在40天内减掉26斤

2022-10-17 09:59

一直都没有瘦过，用过很多方法，又不想吃药，请问有什么方法可以在四十天内减掉26斤，现在是160CM，63公斤，想减到100斤

1个回答

如果以付出健康为代价很容易做到的
节食，每天吃800卡左右，只要你能坚持，我看到瘦身论坛上的一个月减了12kg
如果没有毅力，什么都是空的

相关问答

1个回答2024-02-27 14:53

以我个人的经验来说~~~ 去健身中心比较好~~~ 自己练的话,老实说没有那个气氛很难坚持下来~~~~ (最好家里面还有人盯着你~~~ 每天把你往健身中心赶~~~) 目前我在健身中心练了两月~~~...

1个回答2022-10-21 02:35

多运动，少吃多餐

1个回答2023-01-01 10:40

那你试试喝牛奶法: 减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果...

2个回答2022-10-18 06:12

给你推荐一个我自己用过的但是是有禁食期的 7天禁食阶段前3天每餐2大勺蜂蜜只吃蜂蜜配合喝点茶也ok 但是不要喝红茶咖啡那类的你的普洱茶可以蜂蜜最好要天然的复食阶段后4天 ...

2个回答2022-12-02 17:24

能，一天做100个引体向上和1000米长跑;包你减五十斤，但要坚持一个月。

2个回答2023-08-07 07:03

每天锻炼一小时，减小食量，坚持一个月应该会有效果，我就是这么瘦的

2个回答2022-08-23 06:58

早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅...

1个回答2024-02-04 22:08

不要节食和吃药对身体不好哦呵呵我也是假期减的哦我是跳绳减肥成功哒自喜。。。呵呵不想付出没有回报哦加油朋友！！你行的！！！自信一点哦一定能成功！！！嗯，下面是我的跳绳减肥心得哦希...

5个回答2022-08-25 01:32

^_^一年减26斤应该不难的,就是不知道你能坚持运动不,每天慢跑一小时,四十分钟的玉珠玄减肥瑜伽,早中餐正常,晚饭少吃一点,不用一年,说不定三个月你就可以达到目标的,我就是这样的噢,祝你成功

2个回答2022-12-03 17:50

减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮...

扫码下载APP

听书听课听播客，随时随地陪伴你

热门问答

热门搜索更多