早餐吃什么最好,又容易消化?
1个回答
面包+牛奶,比较健康
其中的面包建议选择全麦面包,以便摄入更多的纤维,既可以降低血脂,又能通便。如果坚持不到一个上午就饿了,还可以在面包中加入生菜叶、火腿,或者在牛奶中加一点糖
其中的面包建议选择全麦面包,以便摄入更多的纤维,既可以降低血脂,又能通便。如果坚持不到一个上午就饿了,还可以在面包中加入生菜叶、火腿,或者在牛奶中加一点糖
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早餐吃什么最容易消化
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