喝什么能缓解压力,放松,助眠

这已经很不错啦！不会胖的！

听说把新鲜的葱白放在床头可以帮助睡眠

珍珠粉冲水也可以助眠，怕胖只喝蜂蜜水也是可以助眠的。蜂蜜有助眠的功效，正所谓“朝朝盐水，晚晚蜜糖”

调节心态最重要的，在合适的时间做合适的事情永远都是王道。在工作的时候全心投入在娱乐的时候完全放松，只有这样你在晚上就不会过多地想其他事了，因为你每天都会过得很快乐。在饮食方面应该做到不挑食，没必要等到发现问题后再去吃某样食物。谢谢，回答完毕

喝点鸡汤，里面加些药材的补补就会好多了。 最简单的就是往卧室放点新鲜的柑橘皮就有你要的效果了。