怎样帮助孩子缓解压力？

不要给孩子过大的压力。孩子的压力很大一部分来自父母。有父母忽视孩子的能力，提出过高的要求。因此父母应该多关注孩子的进步，对表扬，这样可以减轻孩子的压力。

时刻关注孩子的身心健康。孩子遇到挫折，有时候不会主动和父母说，只是有一些不正常的行为，消极情绪等。这就要求父母多关注孩子的身心变化，进行有效的沟通，倾听孩子的心声。

帮助孩子缓解压力。孩子缺乏人生经验，看问题不全面，会把问题无限夸大，从而使心理压力陡增。这时父母应帮助孩子做感兴趣的事情，转移注意力，心理压力自然得到缓解。

教孩子勇敢面对挫折。每个人的生活不可能一帆风顺，都会遇到挫折。当孩子遇到困难挫折时父母应引领孩子体验战胜困难的快感，从而帮助孩子勇敢面对挫折。

指导孩子把压力变为动力。当孩子遇到不如意的事情时，父母要让孩子看到挫折的有利一面，不要被困难吓倒，指导孩子把压力变成动力，激励孩子向上。