我听完歌以后,就会不停在脑子里"回放",没办法集中注意力,求心理专家提供解决方法!!!

2022-10-24 02:58

4个回答
呵呵,很简单,勇敢地大声地把它唱出来,唱个够就好了。
我不是什么专家,但是我有自己的一个办法:想问题的时候把自己当作别人,比如你的老师,就不会回放了
这个很正常。不要一边听歌一边做作业。
另外,不要对这个很在意,你越在意,这个歌曲的印象越深刻,越害怕发生的事情总是会发生。
顺其自然,也就不会有了
其实不用找心理专家。您自己就是最好的良方,其实这个问题,只是你一直在想,所以才无法集中。不要听太劲暴的音乐,那样兴奋了自然无法集中精神,舒情点的音乐,让心情自然会轻松一些。祝您天天有好心情。
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