睡觉睡不着时除了数羊你还有什么独特的奇招？

2022-10-24 22:40

1个回答

瑜伽引导词加上背景乐简直是催眠神器。每次上瑜伽课，最后的大休息术准能睡着~所以后来晚上失眠就直接放瑜伽引导词，再在枕头上喷一点香水，听着听着就睡着了。

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1个回答2024-02-12 18:28

　　1、慢慢固定宝宝睡觉的时间。　　虽然几个月大的宝宝大部分时间都在睡觉，但妈妈可以有意识地培养宝宝在某几个固定的时间睡觉。妈妈要注意观察宝宝平时打呵欠，揉眼睛等动作，安排固定时间。　　2、转移...

1个回答2024-02-12 17:42

为什么会有数羊羊能睡好的说法呢?其实从英文国家传来了。英文里睡觉(sleep)和绵羊(sheep)读音相近，数绵羊的过程其实就是自我催眠的过程。可是翻译成中文，睡觉和绵羊的读音差了十万八千里，我们数绵...

1个回答2024-05-09 14:34

没有用睡不着不是你太兴奋就是你心里有事要不就是错过了睡眠的最好时期可以对自己做下简单的催眠帮助入睡方法为全身放松让你的眼睛盯着一个物体不要眨眼自己告诉自己很累很累了不要闭眼直到坚持不了了再坚持5秒闭...

1个回答2024-02-09 15:04

孩子不可能每天都待在父母的身边，父母也不要什么事情都替孩子做主。做父母要学会放手，让孩子学会独立，以后出去读书和工作才会有能力，而不是什么事情都依靠父母。巨婴和啃老族都是因为父母长期宠溺孩子，...

1个回答2024-03-17 08:42

正常啊！这已经是你的习惯了！就和我睡前喜欢听历史一样

1个回答2024-02-16 19:04

数绵羊，只是一种让你放松的方法，因为数数很简单，所以做起来很容易，就会慢慢放松~~意识也就会慢慢模糊，这个时候，就会出错，出错了，不在意，继续的话，慢慢的你就会睡着。但是很多人很较真，做不到！发现出错...

1个回答2024-02-14 01:34

我一般失眠了就是坐起来在黑暗中闭着眼睛闭目养神哈累了就自然躺下了我试过几个有效的办法睡前喝牛奶安神然后泡热水脚很舒服的全身舒软然后听音乐定时的那种轻声一点或者听收音机还有睡之前把手机关掉...

1个回答2024-01-30 15:06

好久没有收到你的短信了，不知你现在还好吗？前几天路过你那里进去看了一下，见你睡着了，不忍心叫醒你。哎，一窝小猪崽就你乖。

1个回答2024-01-30 16:10

你老是这样就形成了习惯。你要改变你的习惯我的方法，躺在床上，告诉自己什么都不想，要认真做好每一件事，生活才能愉快！特别是睡觉，睡觉好了白天工作才有精神，工作好了才能开心。所以要想一切都好，首先好好睡...

1个回答2024-02-09 08:28

不如试试听一些有声小说吧，既帮助入睡，又能获得一些知识。帮助放松，而且不伤眼哟~ 我很喜欢听有声小说，最近一直在听果FM里听小说，目前在听百家讲坛。而且还有儿童有声读物~

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