怎么办,我有严重社交恐惧症,平常也是很孤僻,跟同事关系不好,每次都是因为如此,工作做不长?

2022-10-25 00:58

唉,我很绝望
4个回答
这位朋友,建议你找心理医生聊聊天,医生可以最快速的帮助你脱离困境!这样解决最快。
或者,你可以多看看心理学的书籍,当你想明白很多问题后,社交的困境也就能够慢慢解除了。当然,这需要一些时间,也需要很大的勇气。
这样一种情况,要么就花点钱找医生疏导一下心理状态,如果觉得找医生费用太高了,那么你就多参加运动,到健身房办张卡,请个私教练,他两个月你不改善是不可能的
首先你要了解什么是社交恐惧症还有克服的方法,然后通过自己去努力才能克服。社交恐惧症的原因就是太注重自己在别人心目中的形象和感受,其实这是一种错误的思想,所以首先要纠正这种思想,然后通过刻意锻炼去找回自信。
那你就要到人多的地方多接触人,多去超市,广场,多和别人交流,多包容同事,多和同事们聊天,看到同事有困难多去帮忙。
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1个回答2023-02-12 17:49
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1个回答2022-12-24 23:10
大胆一点,主动点
有严重的社交恐惧症咋办
2个回答2023-02-02 21:51
社交恐惧症,很多人都会有,需要修补改善,先与亲朋好友多沟通建议,逐渐和不太熟悉的人交往,网上也多和人聊聊天,在心理上多给自己鼓励和暗示,迎难而上,不怕失败,不要太多的顾忌别人的看法想法,经过长期锻炼是...
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2个回答2022-07-03 12:45
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1个回答2023-09-13 00:00
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1个回答2024-01-18 10:14
在社交恐惧症自助调节书藉上,有一本书很适合你,对社恐群体会帮助受益很大很大。社交恐惧症,心理障碍的自助调节护心书《走出焦虑风暴》宁波出版社,韩非著(淘宝当当上就有),书中有许多实用社恐,心理障碍的...
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