早餐要吃好,到底怎样才算好?
3个回答
吃健康的食物是比较好的,早餐应该讲究减脂,可以吃鸡蛋,燕麦粥,还有全麦面包片,最好再来一杯牛奶。
早餐一般要营养搭配的特别均匀,早餐要吃鸡蛋,这样可以补充蛋白质,还要多吃蔬菜,这样可以补充维生素。
早餐吃好就是早餐要营养均衡丰富,比如早上可以吃一个面包,一个鸡蛋,一杯豆浆。满足人体所需营养
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