很困却不能睡的时候怎么办
3个回答
很困却不能睡的时候我就看看手机,过一会儿就会睡着了。
可以喝浓茶或不加糖的浓咖啡,站起来走走,分散注意力。不过话说回来,每天保证充足的睡眠,对自己有好处
放空大脑,找到一个可以什么都不用想的办法,刚开始可能有点困难,先从把脑子里想的东西变得简单,使自己愉快一点的,然后慢慢的使自己大脑空白。。。每天睡觉时练习,多做几次,慢慢的就找到适合自己的方法。切记睡觉前不要想复杂的,有压力的,刺激性较大的如大喜大悲大欲望等
相关问答
总是困困的,要睡又睡不着。
睡不着可能是因为心神不宁 心主神明 神明喜欢清静 如果思虑多或者心烦躁比较容易睡不着 建议你平时吃些红枣桂圆 补虚安神 另外现在冬天 睡前可以泡脚 有助于睡眠 希望你身体健康
为什么睡的越多越困 怎么避免越睡越困
哪就多运动。太就不会这么困了,所以呀? 夜晚要把觉睡足。
困但是睡不着是为什么?
思虑太多,内心无法平静,肝气郁结,自然无法入睡
有困意睡不着的成语
夜不能寐 [ yè bù néng mèi ] 基本释义 形容因心中有事,晚上怎么也睡不着觉。 辗转反侧 [ zhǎn zhuǎn fǎn cè ] 【解释】:辗转:翻来复去;反侧:反复...
全文很困却睡不着怎么回事?
心里有惦记的事呗
形容很困,想睡觉的诗句
好象没有哎~~~
不困,睡不着觉
病情分析:你好,你这个情况多考虑神经衰弱有关,建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦。 指导意见:如果烦躁不易入睡时,可以喝杯糖水或喝杯热牛奶,可以帮助尽快入睡。可以将柏树...
全文很困很困啊,但就是睡不着,不睡觉会死么?
你工作那么累,休息是必要的!!不过睡不着会死吗?嗯…不会,因为死也是某种意义的睡着了…而你却睡不着。。怕就怕一睡就不愿意醒来了
为什么好困,又睡不着?
建议去看医生查明原因对治疗,长时间失眠会对身体健康不利。别不重视以免时间久了对身体健康不利。
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