心态不好应该怎样锻炼？

造成心态不好的原因有多种。人们在生活中总会遇到各种各样的压力，时间长了，就会导致你心态不好了。不论你是什么样的人，压力与挫折都是不可避免的。怎么办才能心态变好呢？我们应该从以下几方面做起:

首先，要正视压力，只有弄清压力的来处，才能找到合适的解压方法，这就叫对症下药！

二，换法思考法！想想别人如果遇到你所碰到的事情，会怎么办？转移一下注意力，会好解决的多！

三，运动释放法。通过适量的运动，可以使压力得到一定疏解，并且这样做也有利于睡眠，一个好的睡眠也可以舒缓压力。

四，做一些自己喜欢的事情，比如说听听音乐，打打游戏，吃一些喜欢的食物等等。还可以把压力说出来。

五，找人倾诉，也可以自己大声说出来，当然要找一个没人的地方。
以上种种，都可以使你心愉悦，快乐生活！

恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨
2.
善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄
3.
学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境
4.
养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成
5.
在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空一个人能否成功，就看他的心态了！成功者与失败者之间的差别是：成功者始终用最积极的思考、最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生。失败者则刚好相反，他们的人生是受过去的种种失败与疑虑所引导并支配的。
无论我们做什么事情，心态都是很重要的。对每一个直销员来说，谁都希望自己的业绩获得数倍的增长，但是要做到这一点，良好的心态是不可或缺的，因为什么样的心态决定什么样的成就，什么样的心态决定什么样的人生。

多运动，看看有关心里方面的书调节一下，管理好自己的情绪

这是心理问题，建议多出去走走，多体验不同的生活，你接触的越多，感受越多，心态就会慢慢成熟

建议多交点儿朋友。
没事儿了多和朋友聊聊天儿
接触不同的人。
了解不同人的处事风格。
经历的事越多。
心智就会越成熟。
你的心理承受能力就会越强。
抗压力就会越大。aqui te amo。