开始练习跑酷的最佳年龄是多少？

年龄大概在16--24岁之间为最佳年龄，力量跟不上的话，永远只能停留在某个台阶而不能进步。肩部、臂部、背部、腹部，还有下肢的力量，要全面练习。弹跳不是一定必需的素质，但对跑酷有很大帮助。勇气。每个人都有恐惧心理，但事实往往是，越紧张，身子越放不开，越容易受伤。除了自己战胜心魔之外，还要到类似室内训练馆的地方练习，因为这种地方备有垫子，在练前空翻、后空翻、墙壁翻转时，不容易受伤。

只要满7岁就可以开始学,这时候柔韧性特别好。可以先学着手翻,但是纯跑的话建议满13再开始练。16--24岁最佳。其实学跑酷不怎么看年龄的,国外跑酷训练基地男女老少都有,只要你想学,就能学。刚开始学不要轻易尝试没有把握的动作,先练体能,再学技能。