怎么鲤鱼打挺？整了一下午，就是起不来。

鲤鱼打挺：应注意两腿向上摆起时双脚并拢。腰腹背肩头手依次用力。

　　鲤鱼打挺的动作要领是：躺在地上高举起双腿后快速向下摆，双脚的着地位置尽量接近臀部所在位置，在双腿向下摆的过程中以肩,头或手支撑向上挺起胯腰，在双脚着地时迅速收腹带动上半身向上向前。 　　这...

鲤鱼打挺方法 1: 仰卧起身 1.仰面平躺。 2.将腿提至胸前。膝盖可以打弯，如果身体柔韧性很好的话，也可以保持笔直。 3.手平放在耳朵旁边，手指指向肩部上方。 4.向后卷起身体，直至自...

如鲤鱼打挺有困难，先练以下动作：双腿跪地，两腿分开与肩差不多宽，脚背不要绷直，而是往两边脚的内侧面接触地面，然后人往后仰，直到头碰到地面，再回到跪姿，一开始头可能碰不到地面，每天坚持练习，过不了几天就...

心里放松，头部要赶快跟上:至于为什么腰疼我就不清楚了，我在平地上鲤鱼打挺并没有出现过这种情况，不过可能还是由于上半身没有跟上，而完全靠腰力来挺上半身了，所以腰疼

对于鲤鱼，想必很多人都非常熟悉了，关于它的传说故事也是非常多的。但我们我们所要一起来了解的并不是关于它的故事，而是讲述我们国家的武术文化。其中一项鲤鱼打挺的动作总是能够让人为之赞叹，下面就让我们一起...

磕头虫，叩头虫，

你找好腰腹力量和腿部力量的配合时机就好了.多试试,很容易起来的. 我14,可以很轻松的起来...你也应该没问题的

你是那里的 ?

多买点漫画之类的，然后就是孩子感兴趣的，例如科普类，童话故事等，适合他们年龄段的就可以了。