脾气暴躁,脾气大怎么办?
1个回答
首先要增强理智感,遇事多思考,多想想别人,多想想事情的结果,认真对待,慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时,及时克制。最好在发言动手之前把舌头在嘴里转上几圈,通过时间缓冲,帮助自己的头脑冷静下来。在快要发脾气时,嘴里默念“镇静,镇静,三思,三思”之类的话。这些方法都有助于控制情绪,增强大脑的理智思维。
当发觉自己的情绪激动起来时,为了避免立即爆发,可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力,把思想感情转移到其他活动上,使紧张的情绪松驰下来。比如迅速离开现场,去干别的事情,找人谈谈心、散散步,或者一个人出去走走,这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来,心情就会平静下来。
也可以用一个小本子专门记载每一次发脾气的原因和经过,通过记录和回忆,在思想上进行分析梳理,定会发现有很多脾气发得毫无价值,会感到很羞愧,以后怒气发作的次数就会减少很多。
建议平时有时间多听听节奏缓慢、旋律轻柔、音调优雅、优美轻松的音乐,对安定情绪,改变暴躁的脾气也是有帮助的。
当发觉自己的情绪激动起来时,为了避免立即爆发,可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力,把思想感情转移到其他活动上,使紧张的情绪松驰下来。比如迅速离开现场,去干别的事情,找人谈谈心、散散步,或者一个人出去走走,这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来,心情就会平静下来。
也可以用一个小本子专门记载每一次发脾气的原因和经过,通过记录和回忆,在思想上进行分析梳理,定会发现有很多脾气发得毫无价值,会感到很羞愧,以后怒气发作的次数就会减少很多。
建议平时有时间多听听节奏缓慢、旋律轻柔、音调优雅、优美轻松的音乐,对安定情绪,改变暴躁的脾气也是有帮助的。
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小孩脾气特别暴躁,一有事就发脾气,该怎么办
你好亲,,别担心,可能是青春期。一般青春期的孩子都是在外面的环境中比较内敛,控制,在家里就会难免要发泄了。做家长的尽可能理解他,包容他,同时还要引导他。自己打自己肯定需要引导,可能你们家孩子对自己要求...
全文孩子脾气暴躁怎么办?孩子的脾气跟什么有关?
尽量多和宝宝沟通了解他的想法来好好地引导一下为好的了。
脾气暴躁暴躁
一般情况下宝宝的脾气跟大人有关系,平时家人可能对宝宝教育方面也通常使用暴力,所以宝宝也会这样。注意多给宝宝关心就可以的
孩子7岁了,平时特别明事理.但比较好玩好动.脾气有时会暴躁.
平时饭后没事和他讲讲故事。。什么小动物温婉可人的故事。。要懂得原谅他人。。平易近人。。要给他多看些教育片。。像中国骄傲。。感动中国。。都OK的。。还有东方卫视周六晚9点10分的我心唱响。。也是感人的。...
全文脾气暴躁的四字成语
【暴躁如雷】:bào zào rú léi,暴:暴烈,急躁。急怒叫跳,象打雷一样猛烈。形容又急又怒,大发脾气的样子。作谓语、定语、状语;指人的情绪。 【暴跳如雷】:bào tiào rú léi...
全文孩子脾气暴躁的原因及处理方法?
孩子自我情绪控制能力差、表达能力有限,孩子脾气暴躁、易怒往往是自我需求没有达到满足,而不能够正确表达,往往比较以自我为中心。这种情况家长首先要注意,家长在孩子面前起到表率作用,要采取一个正确的沟通...
全文3岁孩子脾气暴躁打人什么原因
人家都说父母是 孩子的第一任老师 也许是父母自己有时候 暴躁打人孩子看到了 再说小孩模仿能力很强 也有可能是他看到过别人这样 发脾气打人 你要告诉他这样不对
脾气暴躁的成语
暴跳如雷 勃然大怒 大发雷霆 季常亩段之癖 狂奴故态 烈火轰雷 弄磨宽性迅游誉尚气 怒目而视 严气正性 直眉瞪眼
孩子脾气暴躁.应该给她看什么书呢?
试试让她看看孙云晓的《十几岁,改变孩子的一生》,其实这是给家长的育儿书籍,和孩子一起看的,大家还可由此进行讨论(不是教育),我们试过了,效果颇好。《大长今》这类励志片也很有教育的效果。 无论如何,避...
全文6岁孩子脾气暴躁的原因及处理方法?
6岁孩子身体和心理都没成熟,所以我们要慢慢的,要引导他们思想,和生长的过程。
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