抑郁情绪和焦虑情绪是有积极意义的对不对？

焦虑是一种常见的情绪，一般人都感受过焦虑。一定程度的焦虑有利于我们的生存，可以调动人的潜能，使人们发挥出最佳水平。比如在经历一场极为重要的面试时，人们会心跳加快，觉得有些紧张，因为这是个人一生中的一次...

早上好，抑郁和焦虑情绪确实有害我们身心健康，久而久之还能成疾！我们都是血肉之躯，有思想，正因为有思想所以产生了焦虑、抑郁，想要要排解，我认为首先要先学会分析问题所在，然后分析问题可能出现最大的严重性是...

首先要培养自己乐观开朗的性格，其次碰到一些事情的时候，能客观的去看待。如果出现焦虑情绪，可以选择逛街、买东西，或者运动，包括找朋友倾诉、写日记、数数等，这些都是可以用来改善焦虑情绪的。每个人可能都有不...

低程度的抑郁可以通过一些简单的调节情绪的小进行自我疏导，一般像是散步，打游戏，看电影之类的都很有用处。 但是如果抑郁的程度较严重的话就需要进行专业的心理治疗了，最好是寻求专业的心理辅导机构帮助，严重者...

改变认知，学会放松。一个人焦虑情绪的产生除了与外部事件有关外，同时也与自身的过度紧张，压力过大，脑力劳动过度也有一定的关系，这个是诱因，长期的紧张，压力因素会使大脑形成一定的惯性，进而神经功能和心理功...

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你好，你这个情况很好解决，让你男朋友到你哪里去工作不就可以了吗。指导意见建议如果他能体谅你的感受，我想他会到你哪里去的，如果他做不到，你也就别勉强了，你要学会感情独立。

您好，焦虑是一种强烈的担心或忧虑的心理状态,目前心理学和医学上尚无精确的定义.一般认为,焦虑是由紧张、不安、焦急、忧虑、担心、恐惧等感受交织面成的。 要矫正焦虑心理，主要是自我放松。而自我放松的方法之...

应该及时考虑心理辅导，结合严重度，药物辅助，这样专门治疗了。

你好：是否自己的学习压力比较大？睡眠时间充足吗，白天的精神状态如何？