50米速度快还是100米快

2022-11-03 07:58

1个回答
不一定你50快100就一定快,短跑分为三个阶段,起跑,途中跑,冲刺跑,起跑考验你的爆发力和反应力,途中跑和冲刺跑则要考验你的速度耐力和平衡了,你50米跑7秒的话说明你的爆发力比较差,启动较慢,你可以试着加重量深蹲,切记:要练爆发力一定要大重量,少次数;而相反,需要联系速度耐力(长时间保持高速)则需要重量小,次数多。
希望对你有所帮助
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