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50米速度快还是100米快

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50米速度快还是100米快

2022-11-03 07:58

1个回答

2022-11-03 11:09

不一定你50快100就一定快，短跑分为三个阶段，起跑，途中跑，冲刺跑，起跑考验你的爆发力和反应力，途中跑和冲刺跑则要考验你的速度耐力和平衡了，你50米跑7秒的话说明你的爆发力比较差，启动较慢，你可以试着加重量深蹲，切记：要练爆发力一定要大重量，少次数；而相反，需要联系速度耐力（长时间保持高速）则需要重量小，次数多。
希望对你有所帮助

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