沙袋，是格斗类运动的训练器材之一，使用时的注意事项有哪些？

2022-11-03 09:00

2个回答

沙袋可以提高学者的体力、耐力、出拳速度、节奏感等，在格斗中是重要的训练工具，使用时要注意动作的发力不要推到沙袋，提高自身抗击能力才能打出有力量的拳。分距离击打沙袋，来提高学者的灵活性和动作的准确性。

沙袋一定要挂在牢靠的位置，而且要挂在不会空旷的地方，不然伸展不开。

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