睡前准备工作有哪些？

一般我们在睡前的时候，是不需要怎么准备的，刷刷牙，洗洗脸以后正常。可以使用一些晚上的夜霜抹在脸上，喝一杯温牛奶就可以入睡了。

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睡前准备工作有很多的。比如睡前洗个热水澡，这样睡得更香。喝一杯柠檬茶可以起到清肠的作用。也可以泡泡脚，可以起到很好的养生效果。