总是想玩手机，控制不住，太浮躁，看不进去书怎么？

学习心里浮躁,心虚而不宁。说明你缺乏课外业余爱好的兴趣培养。学习为主，业余爱好为辅。二者搭配，两者兼顾。建议楼主适当地学点自己感兴趣的业余爱好，当学习烦躁时，以业余爱好来调节自己的心情，使自己身心健康。

每个人都会有这样一段时期的。我昨天也很浮躁。因为分班考考差了。。但是明天起床你会发现。生活还要继续。你只有读书学习才会有出路!!既然要下定决心,那么先把手机上常用程序,非必要的,尽可能删除,这样可以断绝一部分念头, 再就是尽可能不碰手机,除了电话,短信,就不看了。

你可以在手机上找一些电子书。这样你既看了书，又不会觉得太枯燥。既照顾了自己的兴趣爱好。也做了自己该做的事情。鱼与熊掌兼得。多培养一下自己对看书的兴趣爱好。慢慢的你就喜欢看书了。