如何睡觉可以达到最佳效果？

（一）睡眠宜早，每晚最好勿过十时，老年人以八点为正，勿过九点。凡交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。 （二）枕上切忌思索计算未来事...

如果你是老年人，早点睡就好了，5小时够了效果也不错；可如果你是成年人或者少年，那还是算了吧，人一天至少要睡7个小时才会有精神，少睡2小时短期内没问题，时间一长就必然会出问题，你是人，又不是神，该睡则睡...

我是宽频的哦 全部开，一点不卡 分打到最高

耳熟能详的故事未必会引起员工的共鸣 只有员工自身的蜕变故事才能更加带动员工的情绪！ 这也是为什么之前会销行业大行其道的原因！只有身边的人的故事才会对人产生较大影响。

按科学点知识来说： 最佳时间14：00～19：00 人体活动受“生物钟”控制，按“生物钟”规律来安排运动时间，对健康更有利。冬季健身在下午的14：00～19：00之间比较理想。此时，室外温度比较高，...

B 解析： 本题考查知识巩固的途径。为防止遗忘，最根本的方法就是复习。复习活动既要避免无限过度，又要坚持适当超额。过度学习又称为“过度识记”，是指达到一次完全正确再现后继续识记的记忆。实验证明，...

初次佩戴助听器者，特别是感音神经性聋者，首先应详细了解助听器的性能，使用方法和注意事项，然后要经过一段时间的训练。培养自己在安静的屋子里试听一些较为简单的声音，如钟表声、敲打物件敏岩卜声等。 在安静环...

(1) 渐渐确切地表达了大地苏醒的过程。(2) 次第是一个接一个的意思。它贴切地表现了花开的次序， 渲染了春天的气息。(3) 翩然形象地表现了活泼伶俐的小燕子飞翔的轻灵和优 雅。(4) 簌簌模拟风吹落...

如果是很需要的话也能做到,睡觉前做运动效果不好,那样的话身体冲血了躺下休息就会造成血液循环不良.要想一个星期减10斤得付出很大代价的,一个人在舒适的环境下吃的好休息得好肯定会长身体,如果你给自己施加压...

立竿见影 【解释】：在阳光下把竿子竖起来，立刻就看到影子。比喻立刻见到功效。 【出自】：汉·魏伯阳《参同契》卷下：“立竿见影，呼谷传响。” 【示例】：你说你莲花化身，清净无为，其如五行变化，～。 ◎...